现在人们的生活已不仅仅满足于解决温饱了，更注重的是生活质量。健康的身体是提高生活质量的根本，没有健康，其它的一切都无从谈起。西药副作用让人们日渐感觉到很大的危害性，中医养生的话题已经是老生常谈，不管是枸杞泡茶还是当归炖汤，这些都是我们日常生活中中医养生的体现。

        中医养生是一件很有意义的事情，治病不如防病，假如我们能够在日常的生活中注重这些问题，可以很大程度上提高我们的生活质量。但值得注意的是，虽然我们在生活中都知道养生，却对中药的禁忌不甚了解。中药的好处我们自然知道，但中药的禁忌一定也要了然于心。

        俗话说‘是药三分毒’，药物都有偏性，或温热、或寒凉、或升补、或降泻。生活中我们使用得当的话可以对我们的身体健康有很大的帮助，倘若使用不当则会对我们的身体产生或多或少的伤害。

体质禁忌

        生活中每一个人的体质都不甚相同，所以并不是每一味中药都适合所有的人使用。一般来讲我们将人的体质分为九种，分别是阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、痰湿体质、淤血体质、湿热体质、气郁体质、特禀体质和平和体质，那么在日常生活中我们首先需要了解自己的体质，然后根据自己的体质特征选用合适的养生方法。现在人们养生都喜欢进补，其实这对人体健康的帮助并不一定好，现在人们的生活条件优越，很多人都不处于体虚的状态，假如还要进补非但对我们的身体无益，还加重了我们的健康负担。比如对于痰湿体质我们应该少用油腻，多服海藻类、陈皮等，气虚体质少食寒凉，多用大枣、桂圆、黄芪、蜂蜜等。中医养生之前分清自己的体质，选用合适的方法，一定会事半功倍。

症状禁忌

        平时人们身体出现不适的时间都会表现出各种各样的症状，不同的人表现出来的症状也不甚相同。这时候我们则需要根据自己症状选择正确的养生方法。比如喜欢出汗，盗汗的人则不宜过多服用温热助汗的中药；脾胃虚弱容易腹泻的人避免食用寒凉泻下的中药；阴虚津少，易烦燥渴的人不可多用燥湿、化湿的中药；女人月经之时或月经过多的人则要避免使用破血逐瘀的中药；有疮痈肿毒的时间，忌用生肌敛疮热补的食物等。

配伍禁忌

        现在很多人都喜欢用中药泡茶，或者炖汤的时间加入些许中药，中药有四气五味，温热寒凉和升降沉浮，有些中药一起使用可以有良好的效果，但有些中药一起使用可能会降低疗效甚至出现副作用。专业的中药禁忌中有‘十八反’和‘十九畏’，虽然里面的许多中药我们在日常生活中不经常使用，但也要有一定的了解，避免哪一天对身体造成不必要的损害。生活中我们需要注意的有使用补气类中药时避免食用萝卜，使用补脾胃的中药时不要食用生冷瓜果等。在中药养生的同时我们也要避免喝过多的浓茶、吃大量的油腻食物等。

妊娠禁忌

        对于孕妇来讲，不管使用中药还是西药都要慎之又慎！很多的西药都会对人体产生副作用，所以妊娠期间人们都会避免使用西药而选择中药，中药虽然安全但也不可掉以轻心，否则可能会危害母体及胎儿。妊娠禁忌中对于有毒性的川乌、砒石、雄黄、巴豆等自不必说，一些活血行气类的中药也是妊娠禁忌，比如红花、桃仁、枳壳、牛膝、大黄、芦荟、川芎等，这些在妊娠期间都是要避免接触和使用的。

        中药养生如今已经是深入人心，但值得注意的是中药并非大家常说的没有毒副作用，只能相对来讲中药的使用还是比较安全的。‘是药三分毒’，中药也不例外，但现在的中药炮制已经很成熟，很多中药已经去其毒性，在中医理论的正确指导下选用适合自己的中药，一定可以达到良好的养生效果。